1- فيتامين د: يساعد في تشكيل العظام والأسنان الصحية، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والحليب المدعم بالفيتامينات والزيتون والجبن.
2- الكالسيوم: يساعد في تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجات الألبان والمكسرات والخضروات الورقية.
3- الفوسفور: يعمل مع الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الم الاسنان؟
(B12) نقص الفيتامين الذي يسبب الم الاسنان هو
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
ماهو أفضل فيتامين لتقوية الأسنان عند الأطفال ؟
1- فيتامين د: يساعد في تشكيل العظام والأسنان الصحية، ويمكن الحصول عليه من الأسماك الدهنية والحليب المدعم بالفيتامينات والزيتون والجبن.
2- الكالسيوم: يساعد في تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من الألبان ومنتجات الألبان والمكسرات والخضروات الورقية.
3- الفوسفور: يعمل مع الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات.
