ما هي أسباب جفاف الفم وكيف يمكن علاجه؟

ماهو سبب جفاف الفم في الصيف؟

 أحيانًا يبحث البعض عن طرق علاج جفاف الفم خاصة في فصل الصيف إذ يفقد الجسم الكثير من الماء مما يعرض الجسم بأكمله للجفاف وقد يحدث لأسباب أخرى مثل الإصابة ببعض الحالات المرضية، فما هو بالضبط جفاف الفم وكيف يمكن علاجه وتجنب حدوثه من الأساس؟

يحدث جفاف الفم عندما لا تعمل الغدد التي تفرز اللعاب بشكل صحيح وتعرف أيضًا باسم جفاف الفم أو نقص اللعاب. لا يعد جفاف الفم مرضًا رسميًا يمكن تشخيصه على الرغم من أنه قد يكون علامة على حالة أخرى.

قد يكون جفاف الفم مزعجًا للغاية ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد.

كي يتم تشخيص جفاف الفم؟

من المرجح أن يقوم طبيبك بتقييم تاريخك الطبي وجميع الأدوية التي تتناولها بما في ذلك العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ويفحص فمك لاكتشاف سبب جفافه.

لتحديد سبب جفاف فمك قد تحتاج إلى إجراء فحوصات دم أو فحوصات تصويرية للغدد اللعابية أو اختبارات تقيس كمية اللعاب التي تفرزها. 

إذا اعتقد طبيبك أنك مصاب بمتلازمة سجوجرن التي قد تسبب جفاف الفم فقد يتم إرسال عينة صغيرة من الخلايا من الغدد اللعابية للاختبار.

كيف يمكن علاج جفاف الفم؟

سيتم تحديد العلاج لحالتك عن طريق سبب جفاف الفم. 

● فإذا كان السبب تناول بعض الأدوية فقم بتغيير الأدوية التي تسبب جفاف الفم مع الطبيب الذي وصفها. إذا اشتبه طبيبك في أن اللوم يقع على الدواء فقد يقوم بتعديل جرعتك أو يحولك إلى دواء مختلف لا يسبب جفاف الفم.

قد يوصي الطبيب باستخدام مرطبات الفم، ويمكن أن يشمل ذلك غسول الفم بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية أو اللعاب الاصطناعي أو غيرها من مرطبات الفم. 

● توجد بعض غسولات الفم المخصصة لجفاف الفم وخاصة تلك التي تحتوي على إكسيليتول وهذه الأنواع تكون فعالة مثل غسول الفم بالبيوتين للفم الجاف الذي يوفر أيضًا الوقاية من تسوس الأسنان.

● إذا كنت تعاني من جفاف شديد في الفم فقد يوصي طبيبك أو طبيب الأسنان ببعض الأدوية لزيادة إفراز اللعاب مثل التي تحتوي على بيلوكاربين أو سيفيميلين.

● حافظ على سلامة أسنانك، فقد يقوم طبيب الأسنان بتزويدك بصواني الفلورايد والتي تملأها بالفلورايد وتضعها على أسنانك ليلاً لمنع تسوس الأسنان. للتحكم في التسوس قد ينصحك طبيب الأسنان أيضًا باستخدام غسول الأسنان يحتوي على الكلورهيكسيدين مرة واحدة في الأسبوع.

ما هي العلاجات المنزلية لجفاف الفم؟

لم يتم إثبات أن هذه العلاجات تعالج جفاف الفم ولكن تخفف من الأعراض التي قد تعاني منها إذا كان فمك جاف.

1. اشرب الكثير من الماء:

لا شك أن شرب الماء قد يساعد في تخفيف جفاف الفم. أظهرت الأبحاث أن الجفاف يرتبط بجفاف الفم. يمكن أن تساعد زيادة تناول الماء في علاج الجفاف إذا كنت تعاني من جفاف بسيط.

2. تجنب استخدام بعض الأدوية:

تعد الأدوية هي المسؤولة عن أكثر من 90٪ من حالات جفاف الفم.

وفقًا لنتائج إحدى الدراسات تشمل الأنواع النموذجية من الأدوية التي قد تسبب جفاف الفم ما يلي:

- مضادات الهيستامين.

- الأدوية الخافضة للضغط القائمة على الهرمونات.

- موسعات الشعب الهوائية.

استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أن دوائك يسبب جفاف الفم لكن لا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً.

3. التخلص من العادات التي تسبب الجفاف

للنجاح في ذلك إليك بعض الاقتراحات:

- حاول تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين، إذ أن المشروبات المحتوية على الكافيين قد تسبب لك الجفاف. فإن تناول القهوة أو الشاي الذي يحتوي على الكافيين يزيد من جفاف الفم.

- الإقلاع عن التدخين، إذ قد يؤدي تدخين التبغ أيضًا إلى الجفاف. يمكن تخفيف أعراض جفاف الفم عن طريق الحد من التدخين أو الإقلاع عنه.

 وفقًا لبحث عام 2014 أدى التدخين إلى تفاقم جفاف الفم، ومع ذلك لم يتم إثبات على كونك مدخنًا كعامل خطر في دراسة عام 2011.

- قلل من السكر، إذ قد يؤدي السكر مثل القهوة والكحول والتدخين إلى الجفاف. للتخفيف من جفاف الفم ضع في اعتبارك الحد من تناول الوجبات الحلوة.

4- مص الحلويات الخالية من السكر:

قد يمنحك مص حلوى خالية من السكر بعض الراحة من جفاف الفم على المدى القصير. يتضمن ذلك عناصر مثل قطرات السعال وأقراص الاستحلاب والحلويات التي تحتوي على سكر خالي من السعرات.

5. مضغ علكة خالية من السكر

يمكن أيضًا الحصول على راحة قصيرة المدى من جفاف الفم باستخدام العلكة الخالية من السكر. بالإضافة إلى ذلك تحتوي بعض العلكة على إكسيليتول الذي يحفز إنتاج اللعاب.

6. الاهتمام بصحة الفم

يمكن أن يكون جفاف الفم أحد أعراض وسبب سوء نظافة الأسنان. قد يكون تحسين روتينك اليومي لنظافة الفم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة أسنانك. يتضمن ذلك استخدام الخيط في كثير من الأحيان واستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدام غسول الفم.

7. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول:

يعتبر غسول الفم مفيدًا لتحسين نظافة الفم بشكل عام لكنه قد يساهم في جفاف الفم.

تساعد غسولات الفم التي تحتوي على مادة الإكسيليتول على وجه الخصوص على إفراز اللعاب. كما لوحظ في دراسة عام 2015 قد يعطي هذا راحة قصيرة المدى.

8. حاول ألا تتنفس من خلال فمك:

يمكن أن يؤدي التنفس من الفم إلى تفاقم جفاف الفم وإثارة مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم.

حاول الاستنشاق من أنفك بدلًا من فمك كثيرًا خاصةً إذا كان فمك جافًا.

9. العلاجات العشبية

العديد من الأعشاب بما في ذلك ما يلي يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج اللعاب والتخفيف مؤقتًا من جفاف الفم وتشمل:

- جل الصبار: يعمل الجل أو السائل الموجود داخل أوراق نبات الصبار على ترطيب الفم. يعد شراء عصير الصبار طريقة ممتازة لعلاج جفاف الفم.

- الزنجبيل: الزنجبيل يعد مسيلًا للعاب. هذا يعني أنه يحفز إنتاج اللعاب مما يساعد في جفاف الفم.

- جذر الخطمي: جذر الخطمي مثل الصبار هو عشب مطري ومرطب. 

- نوبال الصبار: نوبال هو طعام شهي ويُعرف أيضًا باسم صبار التين الشوكي ويكتسب مكانة بارزة في قطاع الصحة.

- بيلانثيس: هو نبات معروف لتحسين صحة الفم. أحد الاستخدامات التقليدية هو أنه يزيد من إفراز اللعاب وقد يساعد في جفاف الفم.

- الفلفل الحلو: يزيد الفلفل الحلو من إفراز اللعاب وفقًا لبحث عام 2011 ودراسة أجريت عام 2017.

11. الاستفادة من بدائل اللعاب دون وصفة طبية:

بدائل اللعاب متوفرة في العديد من الصيدليات وتوفر هذه المنتجات راحة مؤقتة ولكن من غير المرجح أن تعالج السبب الكامن وراء جفاف الفم.

متى يجب زيارة الطبيب لعلاج جفاف الفم؟

نادرًا ما يكون جفاف الفم مشكلة كبيرة. إنها في بعض الأحيان إشارة إلى أنك تعاني من الجفاف قليلاً.

استشر طبيبك:

إذا كنت تعتقد أن الأدوية هي مصدر المشكلة، فقبل التوقف عن تناول الأدوية يُنصح بالتحدث عن ذلك مع طبيبك.

إذا كنت تعاني من علامات أمراض أخرى أيضًا. داء السكري من النوع الثاني هو أحد الشروط الأخرى.

● اضطراب الكلى.

● مرض باركنسون (PD).

● أمراض المناعة الذاتية.

● الاكتئاب. 

● فقر الدم. 

● اضطراب القلق.

● نقص المغذيات.

إذا كانت إحدى هذه المشاكل تسبب جفاف الفم فإن معالجة السبب الكامن ستكون أكثر فائدة من تجربة العلاجات المنزلية.

ما هو أفضل فيتامين لعلاج جفاف الفم؟

يرتبط نقص بعض الفيتامينات بحدوث جفاف الفم، ويساعد تعويض نقص هذه الفيتامينات على علاج المشكلة ومنها فيتامينات أ و د و ج.
يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، ومنها:

• نيتشرز واي فيتامين أ 3000 ميكروجرام- Nature's Whey Vitamin A 3000 mcg 100 softgels.
• كارلسون فيتامين سي 1000 مجم- Carlson Vitamin C 1000 mg 100 Tablets.
• جي بي فيتامين د3 1000 وحدة- GB Vitamin D3 1000 IU 60.

اختر طبيبك من بين أفضل اطباء اسنان في جدة (اخصائيين واستشاريين|مراكز اندلسية لطب الاسنان من هنـــــــــا